Susu Kedelai

it's almost a year i had always drank soy milk in every morning. The taste is very delicious and able to make full :D

And they are my coworkers, Arry and Ci Mimi, very meritorious have delivered The soy Milk to my desk :)) Thank you anyway to make me more healthy ( a bit ). Haha.

Banyak yang ga suka susu kedelai pasti gara-gara bau nya. Yep, gue juga dulu kek gitu.
Tapi setelah dicobain, enaknya pake banget bikin ketagihan. Untungnya anak kantor dapet "supplier" susu kedelai yang cihuy banget deh, udah enak, kentel, manis nya pas dan mureeh cyn . hehhe.
Kalau gue di combine aja minumnya, kadang susu dalam bentuk hangat kadang juga dingin. Tergantung mood.

Ternyata banyak banget manfaat dari susu kedelai buat kita. Ini beberapa nya :

1. Untuk mencegah penuaan dini
Manfaat susu kedelai yang pertama adalah mencegah penuaan dini. Susu kedelai selain mengandung protein yang tinggi juga kaya akan zat senyawa Anti Aging, vitamin E pun terkandung didalamnya. Jadi, mengonsumsi susu kedelai ini akan terlihat awet muda.

2. Mengatasi Intoleransi Laktosa
Intoleransi Laktosa adalah sistem pencernaan yang tidak mampu mencerna dan menyerap laktosa atau lemak susu dengan baik akibat terbatasnya enzyme laktase dalam tubuh yang berfungsi untuk memecah laktosa menjadi glukosa dan galaktosa (monosakarida) agar lebih mudah dicerna oleh usus. Sehingga tidak baik untuk memberikan susu sapi kepada balita yang mengalami intoleransi laktosa. karena susu sapi mengandung laktosa. Gejalanya berupa mual, muntah, diare, dan gejala sakit perut yang lain. Sebagai gantinya anda bisa memberikan susu kedelai kepada balita diatas 1 tahun sebagai pendamping ASI.

3. Pengganti susu sapi bagi autis
Salah satu manfaat susu kedelai adalah bisa digunakan sebagai minuman pengganti susu sapi bagi penderita autisme. Autisme adalah keadaan seseorang yang sejak lahir ataupun saat masa balita tidak dapat membentuk hubungan sosial atau komunikasi yang normal. Susu sapi dan keju adalah alah satu sumber kasein atau protein susu dan glutein atau protein tepung jadi tidak baik diberikan pada penderita Autisme. Karena kasein dan glutein bisa menyebabkan gangguan fungsi otak dan bisa menyebabkan autisnya semakin parah. Jadi pemberian susu dan keju bisa diganti dengan susu kedelai.


4. Pengganti susu sapi bagi para vegetarian
Para vegetarian menjauhi makanan yang berasal dari hewan, oleh karena itu harus ada solusi untuk para vegetarian. Karena kandungan gizi susu kedelai sangatlah besar, diantaranya vitamin, sumber mineral, sumber Karbohidrat, sumber Protein, dan sumber Lemak. Sehingga sangat baik jika dijadikan pengganti susu sapi bagi para vegetarian.

5. Mencegah Arteriosklerosis, Hipertensi, Jantung Koroner, dan Stroke
Manfaat susu kedelai lainnya dalam adalah Vitamin E yang mampu mencegah terjadinya Penyakit Jantung Koroner dan Stroke. Susu kedelai juga mengandung asam Folat dan Vitamin B6 yang sangat bermanfaat mencegah penyakit jantung. Kandungan magnesium dalam susu kedelai dapat mengatur tekanan darah seseorang.

6. Mengurangi kadar kolesterol dalam darah
Kandungan lesitin dalam susu kedelai berfungsi untuk menghalau LDL sedangkan kandungan isoflavon mampu berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan level HDL yang baik untuk kesehatan jantung. Ingin jantung sehat, minum susu kedelai.

7. Mencegah kencing manis / diabetes mellitus
Kandungan protein dalam susu kedelai ternyata lebih mudah untuk diterima oleh ginjal dibandingkan protein lainnya yang berasal dari hewan. Jadi mengkonsumsi susu kedelai adalah sangat baik bagi penderita diabetes.

8. Menghambat menopause dan mencegah osteoporosis
Susu kedelai mengandung isoflavon dan vitamin E yang bisa mengatasi sindroma menopause dan juga mencegah osteoporosis.

9. Mencegah migrain
Susu kedelai kaya akan kandungan Vitamin B-Complek (kecuali B12), Mineral (terutama Kalium), dan Asam Amino (terutama Lisin) yang mampu untuk mencegah dan meredakan migrain. Jadi salah satu manfaat susu kedelai adalah meredakan migrain.

10. Sebagai anti kanker Susu kedelai mengandung zat antioksidan (seleniu, vitamin E, isoflavon dan Genistein.) yang dapat menangkal seragan radikal bebas pemicu kanker.

11. Menurunkan berat badanIngin tetap minum susu namun tak ingin berat badan membengkak? Coba konsumsi susu kedelai. Selain rendah kalori, susu kedelai kaya serat yang mampu membuat perut kenyang tahan lama.

Semoga bermanfaat ya :))

The Power of Disappointed

Akhir-akhir ini entah kenapa perasaan kecewa datang secara berjamaah. Dari hal sepele banget sampe ke hal yang luar biasa. Ya mungkin karena gue terlalu mengharapkan lebih atas sesuatu yang belum tentu keliatan hasilnya kali ya -_-  Jadi aja ketika semua terjadi diluar harapan maka dada ini nyesek, bad mood, uring-uringan dan sebagainya dan sebagainya.. fiuh.

Dimulai dari acara potong rambut dadakan yang sama sekali tidak pernah direncanakan dalam waktu dekat :( Ini gue tetiba dipaksa Mba salon buat potong rambut pas nemenin si abang gempar potong. Padahal gue udah rencana banget ini rambut mau dipanjangin. Dan jreng jreng jreng jreng hasilnya entah ini rambut gue model apa, pake poni yang ketebelan dan bawah-bawahnya nya cenderung berubah jadi rambut bebek. Aaaggh.. sekarang gue hampir tiap hari keramas biar cepet numbuh lagi rambut nya, ya walaupun jd tiap hari juga gue minum tolak angin. fufufu.

Selanjutnya, jerawat yang muncul dan betah berlama-lama di muka gue.  udah dua minggu gue kedatangan satu jerawat gede dam muncul di spot yang pandangan mata semua orang langsung tertuju kesitu. Ngebetein syekali... Sekarang sih udah ilang tapi bekasnya itu loh masih berada manis disana. Padahal nih ya gue udah ngikutin anjuran dokter buat ngolesin cream malam yg aga tebelan  di sekitar TKP. tapi masih aja cyn :/

Terus, entah kenapa akhir2 ini juga gue ngerasa benci ngeliat badan sendiri. Ya allah, bukan karena tidak bersyukur tapi entah kenapa gue ngerasa ga puas aja dan benci liat cermin -_-
mungkin karena udah gendut banget ga jelas, jadinya pas gue pake baju ini baju itu berasa ga pas dan ga cocok di badan, Ampun deh.......
Etapi kemaren gue timbang berat badan gue turun 5 kilo deh, tapiiiii ya buat ukuran badan gue yg bongsor, hilang 5 kilo belum ketara -__-

Dan gue juga kecewa sama online shop. Padahal biasanya gue puas sama barang dari online shop tersebut. Intinya gak pernah ngecewain. Eh giliran kali ini, gue beli baju sekaligus 2pcs, dan dua-duanya ngecewain gue banget -____- diluar harapan, gak sesuai dengan aslinya. Ya ampun, itu nyesek banget. Lebay sih, tapi ya gimana gue baru sekali dikecewain sama online shop disaat gue beli 2pcs. Fufufu  Itu sangat cukup bikin bad mood pemirsaaaaahh.
 
Teruus teruss, gue berantem sama pacar. Sutrisna deh eyke cyn. Lagi berkonplik gitu deh cerita nya. udah sekitar 2 bulanan lah ini, tapi seminggu terakhir adalah puncaknya. Details nya seperti apa gue ga mau share disini ah ( so so an jadi seleb ). Karna prinsip gue dan pacar " Share your happiness to others. Keep your sadness to yourself because when you share all your relationship drama on social media, people would either laugh directly at you or laugh behind you"
perasaan gue campur aduk, antara sedih, kecewa, takut dan bingung. Kalau itu semua disatuin jadi bernama GALAU \m/
dan masa-masa kaya gini itu bikin hedon meningkat yg secara otomatis pengeluaran jadi membengkak. Fiuh.


Selanjutnya, gue ngerasa di abaikan sama si Gempar a.k.a Mamat. Disaat gue butuh temen yg anytime bisa dengerin keluh kesah gue, yang bisa ngehibur gue setiap saat, yang bisa ngajakin gue makan enak, dia ga bisa ngelakuin itu. Ada perasaan kecewa.
Karna disaat dia putus cinta, gue berubah posisi jadi wanita yg ada siap setiap saat ketika dia butuh gue.
Gue mau dirempongin dia dengan wassap2 galaunya bahkan ketika gue lagi pacaran dan seneng2 sama temen, gue masih mau nanggepin curhatanya. Gue selalu ada hampir 20 jam selama sekitar 2 bulan dia recovery patah hati.
Nah sekarang giliran gue yg ada diposisi dia kaya dulu, eh dia ga bisa men treat gue selayaknya gue ke dia dulu :(((
Udah kodratnya manusia, selalu meminta lebih atas apa yang udah dikasih. Manusia banget deh itu. Jadi wajar, gue ngerasa kecewa pas sekarang dia ga meduliin gue, karena dia sibuk sama hidupnya yg lagi happy dan lupa memperhatikan gue yg lagi rapuh T-T
Nanyain gue baik-baik aja apa enggak pun, ga ada keluar dari mulutnya dia.
Jadinya gue uring-uringan dan bete ngeliat muka dia. dan jadilah gue punya hobi baru yaitu minggat dari kosan -_____- dan dia ga nyariin gue, padahal dia tau kalau gue lagi cedih cekali gara2 pacar.
Paraaaaaaaahhhhhh banget kan si gempar sama gue.................
Coba dulu pas dia patah hati, mau bunuh diri pun dia bilang ke gue, semua acara pribadi gue gatot gara2 dia ga mau gue ditinggalin sendiri. Sekarang.. gue malah yg ditinggalin sendiri. Buat ngedengerin cerita gue aja dia ga bisa, apalagi ngehibur gue :((((((((

Semua cerita kekecewaan gue yang diatas cuma sebagian kecil dari kecewa-kecewa lain yang gue alamin bersamaan pada akhir-akhir ini. Cape. Serius.
It's better to not expect anything. Then you wont be disappointed.

I am

Seeing you is the favorite part of my day

I am exactly addicted you.

I feel safe with you

I want to sleep with you

I don't mean have sex

I mean sleep. Together.

Under my blankets. In my bed

With my hand on your chest.

And your arm around me.

With the window cracked.

So it's chilly and we have to cuddle closer.

No talking.

Just sleepy, blissfully, silence.

And i can see you when i wake up in the morning.

I do not know, what kinds of this feeling.

I just feel safe and comfortable with you. Anytime. Spent the time.

I could not stay away from you.

I just want you, that's it.

All your flaws, mistakes, smiles, giggles, jokes, sarcasm,

Everything i just want you.

aaakkkk.............................................

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Inspiring Women

i really love her style since she was decided to used Hijab, She's look gorgeous

episode patah hati berikutnya

Cinta yang kini bukan cinta lagi, apa kabar?
Semoga dengan harimu kini semakin membuat mu bersinar terang.
Dengan kegagahan dan keperkasaanmu semoga bisa membuatmu jumawa.
Dengan kelantangan ucapanmu membuatmu merasa menjadi sosok tangguh..
dan semoga kamu tidak tergelincir jatuh ke lubang yang telah kamu siapkan sendiri :)

Episode patah hati kali ini tidak akan membuat saya lupa.
Bahkan ketika urat nadi ini tidak lagi berfungsi, saya akan ( terus ) mengingatnya.
Mengingat kesia-siaan waktu yang saya BUANG dengan sukarela bersama orang yang jelas SALAH.
dan hahahah saya berusaha terus mengingat memori baik darinya bertahun-tahun
dalam kenyataan yang JELAS sudah tidak begitu.

Semoga langit dan seiisinya mendengar jerit ini.

Bahwa ada terlahir wanita bodoh, tuli mata dan telinga
mendoakan orang yang jelas sudah bukan mengarah kepadamu.
Tapi doa pasti akan terjawab dengan waktu..

Jika memang mata, hati dan pikiran saya terbuka kali ini
saya bersyukur..
setidaknya cukup di 8tahun ini...

Dan pada akhirnya perasaan nyaman diatas segalanya.
Yang bisa membuat kita aman dan tenang berada didekatnya
Selalu tertawa bila berada disampingnya
Bersamanya kamu bisa menjadi apa adanya
Serta menghabiskan waktu bersamanya adalah suatu hal yang tidak membosankan.

Dan pada dasarnya, bisa menjadi dirimu adalah keleluasaan
Bertingkah konyol dan bodoh tanpa takut dianggap aneh
berceloteh tentang apapun tanpa ketakutan membuatnya menjauh darimu
dan kebahagian adalah ketika setengah dari seluruh waktu mu bisa melihat dan terus bersamanya.

Dan ketika aturan kriteria ditanggalkan demi setitik rasa nyaman
kekurangannya berubah menjadi pelengkap bahagiamu
ah ini gila...

Selamat Ulang Tahun, Cinta!

Ini adalah ucapan terusang, terlama dari semenjak aku mengenalnya, semenjak aku menjatuhkan hati padanya, semenjak dia jatuh cinta padaku.
Ini bukan perjalanan singkat, sesingkat kisah hidup kamu dengan wanita2 pendahulu saya.
Paling tidak ini adalah ungkapan asa dan doa yg tidak pernah berhenti di tahun kedelapan, tahun ini. Tapi, Semoga Tuhan berkehendak lain. Untuk bahagiaku, bahagiamu dan bahagia kita.

Hey kamu yang 25,
Awal usia dewasa yang sebenarnya sudah dimulai dari beberapa tahun lalu.
Usia yang kata orang seperempat abad, yang sebagian orang sudah mencapai beberapa target hidup.
Usia yg seharusnya bukan lagi awal mencari jati diri, belajar coba-coba.
Ini adalah pijakan untuk menjadi pria tanggung jawab.

Untuk yg sedang berbahagia dia 25 tahun ini,
Kamu Bukan lagi menjadi pria muda penuh ambisi dan kegamangan atau pengaruh orang lain
Kini menjadi pria matang dewasa untuk menyikapi hidup.
Berjalan teguh demi cita dan cinta.
tanpa menyakiti hati wanita siapapun dan dimanapun.

25,
Akhirnya sampai di angka ini.
Angka yg tidak pernah terbayangkan olehku sebelumnya bahwa saya masih bisa mengucapkannya ditengah malam sepi saat semua orang masih terlelap.
Semoga semua kebaikan yg saya temukan didiri kamu saat 17 tahun
akan terus terbawa di usia-usiamu yang akan datang :)
Semoga kamu masih sama seperti 8 tahun lalu yg begitu sabar dan baik
semoga dari semua semoga-semoga ini ada beberapa semoga yang Tuhan kabulkan kali ini.

25 tahun untuk 27 Maret 1989,
Semoga panjang umurmu,
Bahagia hidupmu dan akheratmu
Lancar semua urusanmu,
Sukses karirmu
Sholeh akhlakmu
Semoga tetap menjadi pria yg menghormati wanitanya :))

Ever since i meet you,
Life has been smiling at me,
My world has come in to life.
My Existence has found a meaning
I wass lifeless until I meet
It's almost 8 years , You have made me alive
I now lotve life
Just because i love you,
on your Birthday i wish you still put on me in every prayer .


Special dedicated for the only one i stay Irwan Kusumaputra.:)